Cette semaine, j’avais presque hâte de retrouver mes haltères. Si on m’avait dit ça il y a quelques semaines, j’aurais probablement éclaté de rire. La semaine dernière, Bruno m’avait proposé une récupération relative. Pas de vraie coupure. À la place,…
Introduction Cette semaine, il s’est passé quelque chose d’un peu particulier. Pour la première fois depuis le début de ma reprise, Bruno ne m’a pas demandé d’ajouter des répétitions, de nouveaux exercices ou davantage d’intensité. Au contraire. Il m’a proposé…
Cette semaine, j’ai franchi une nouvelle étape dans ma reprise sportive. Je continue à travailler les grands groupes musculaires avec des exercices simples. Rien d’impressionnant vu de l’extérieur, mais pour moi, chaque séance compte. Je commence à mieux connaître les…
Bonjour, c’est Sam. Si vous avez lu mon premier article, vous savez que j’ai repris le sport avec l’aide de Bruno, le fondateur de Vie en pleine forme. Son objectif n’est pas de me transformer en champion olympique en trois…
Bonjour, je m’appelle Sam. Si vous lisez cet article, c’est probablement que vous avez déjà pensé à reprendre une activité physique. Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai trouvé de bonnes excuses. Pas le temps. Trop fatigué. Je commencerai lundi. Puis le…
🌱 Comprendre le lien entre longévité et cellules souches La quête de la longévité 🌿 fascine l’être humain depuis toujours. Aujourd’hui, les chercheurs s’intéressent de plus en plus aux cellules souches 🧬, ces cellules particulières capables de participer à la…
🌿 Une remise en forme qui s’ancre dans le réel Depuis mon accident, chaque étape de ma remise en forme est une reconstruction patiente. L’épisode 9 marque une évolution importante : je commence à retrouver une forme d’autonomie dans mes…
Une nouvelle étape dans ma remise en forme Depuis mon accident, chaque étape de ma remise en forme est une reconstruction. L’épisode 8 s’inscrit dans la continuité directe de l’opération de la cheville, avec une phase essentielle : la rééducation…
Un tournant dans ma remise en forme Depuis mon accident en mars 2024, ma remise en forme est un chemin long, instable et profondément transformateur. Chaque étape compte, chaque difficulté m’apprend quelque chose sur moi-même. Cet épisode n°7 marque un…
Le développement personnel est souvent présenté comme une recherche constante d’amélioration : devenir plus performant, plus confiant, plus organisé ou plus heureux. Pourtant, grandir ne signifie pas devenir parfait ni chercher sans cesse à corriger ce que nous sommes. Il…