Category Ma propre remise forme

Où j’en suis physiquement 🧍‍♂️💥

C’est toujours compliqué.
Les douleurs sont là, constantes, parfois un peu plus sourdes, parfois brutales. Impossible de faire du sport, ou alors quelques mouvements très légers, et pas longtemps. Mon corps me rappelle rapidement ses limites.
Je sens que j’ai pris beaucoup de poids 🧱. J’ai même du mal à le dire. Je suis en plein déni. Je ne me pèse plus. Je ne veux pas affronter ce chiffre.

Ce poids, ce n’est pas juste une question de kilos. C’est tout ce que je traîne avec moi : le manque d’activité, la mauvaise alimentation, les douleurs, la fatigue, le moral. C’est une spirale. 🌀

Où j’en suis mentalement 🧠🕯️

Je note un léger mieux. Pas une renaissance, mais une accalmie. Les séances de psychothérapie m’aident 🙏. Les médicaments aussi, même si c’est toujours un équilibre précaire.
Je ne suis pas encore dans l’énergie ⚡. Je suis juste… un peu moins dans le noir. Et c’est déjà quelque chose.

Où j’en suis dans les procédures 📞⚖️

J’ai eu mon avocat au téléphone. Franchement, il n’est pas très optimiste. Il m’a conseillé d’attendre l’expertise médicale, qui est prévue pour octobre.
Ça veut dire encore plusieurs mois d’attente, sans avancée concrète. 🕰️

Financièrement, ça reste très dur 💸. Très peu de compensations pour l’instant. Heureusement que j’ai toujours été prévoyant : j’avais un petit matelas financier qui me permet encore de tenir. 💪

🟢 Bonne nouvelle tout de même : la demande de surendettement a été acceptée !
Les prélèvements de crédit immobilier de mon appartement sont repoussés de deux ans. 🙌
Ça me donne un peu d’air. Un peu de souffle pour penser à l’après. Pour envisager une reconversion professionnelle. 🔄

Où j’en suis médicalement 🏥🦶

J’ai vu un chirurgien, et je dois faire des examens supplémentaires.
Un second rendez-vous est prévu avec un spécialiste de la cheville.
En attendant, je continue la kiné, notamment sur cette cheville pour préparer l’éventuelle opération 🧊.
Et la psychothérapie continue aussi, régulièrement. J’en ai besoin pour garder le cap 🧭.

Ce que je ressens aujourd’hui 💬

Honnêtement, je suis encore loin de la remise en forme. Mon corps n’est pas prêt. Mon mental non plus.
Je dois attendre les examens, les éventuelles opérations, l’expertise médicale… Et peut-être après ça, seulement, je pourrai vraiment commencer.

Je dois être patient 🕊️. Et ce n’est pas facile pour moi.
J’ai passé ma vie à bouger, à entraîner les autres, à faire du sport 3 à 5h par jour.
Aujourd’hui, ma seule victoire, c’est d’attendre. D’endurer. De survivre.

Mais je garde une idée en tête :
👉 Chaque jour d’attente est un jour de préparation.
Même si je ne fais rien de spectaculaire, je me prépare. En silence. ✨

💬 Rendez-vous le mois prochain pour continuer ce chemin, à mon rythme. Peut-être que ça résonnera aussi avec ce que vous traversez, vous. 💛

Il y a un an, ma vie a basculé.

Je me rendais à une séance de coaching à vélo. Une journée comme les autres, jusqu’à ce qu’une voiture grille la priorité à droite et me percute violemment sur le côté gauche. Le conducteur regardait à sa gauche et a accéléré sans jamais me voir. Il a continué à rouler, tête tournée, jusqu’à m’éjecter au sol.

Pire encore : il a tenté de fuir.
Heureusement, un témoin a eu le réflexe de passer sa main par la fenêtre ouverte pour lui retirer les clés. Il faisait chaud ce jour-là. Puis tout s’est enchaîné : les pompiers, la police, les urgences. Et le long tunnel a commencé.

⚠️ Les conséquences sur ma santé, mon activité et ma vie personnelle

🩺 Sur le plan de la santé, les douleurs sont constantes.

• Épaule gauche : douleur persistante malgré des examens normaux.
• Dos : blocages fréquents, douleurs violentes.
• Genou gauche : cartilage très abîmé (stade 4, irréversible).
• Cheville droite : arrachement osseux total, avec une opération envisagée.

💼 Sur le plan professionnel, c’est un véritable chaos.

• Impossible de faire correctement mon travail de coach.
• Mon activité indépendante était encore récente, donc pas de possibilité d’arrêt de travail, et très peu d’indemnités.
• Je continue tant bien que mal les séances, mais j’ai dû ralentir. Résultat : perte de clients, de revenus, et difficulté à faire évoluer mon projet.

📉 L’assurance ? Un parcours du combattant.
Le rendez-vous avec l’expert médical est fixé à octobre 2025, soit plus d’un an et demi après l’accident. Les démarches sont longues, floues, épuisantes. J’ai fini par prendre un avocat.

👨‍👧 Côté personnel, c’est brutal.
Je suis en dépression. J’assume pourtant de lourdes responsabilités : la garde principale de ma fille, un crédit immobilier à rembourser…
Je serre les dents pour elle. Mais pour moi, je me contente du strict minimum. Je suis passé de 3 à 5 heures de sport par jour à zéro activité physique.
Je ne cuisine plus. Je mange n’importe quoi. Je me laisse aller. J’ai pris beaucoup de poids.
Parfois, je reste plusieurs jours sans me laver. C’est dur à écrire, mais c’est la vérité.

🧱 Reconstruction : lente, douloureuse… mais en cours

Depuis un an, je fais :

• 4 séances de kiné par semaine
• 2 à 3 séances de psychothérapie par mois
• Des visites médicales régulières

Je commence à peine maintenant à ressentir un léger mieux psychologique. Mais physiquement, les douleurs sont toujours là. Je ne parle même pas de sport, juste de bouger sans souffrir.

Je ne vais pas mentir : mon ressenti est globalement négatif.
J’ai survécu, mais je n’ai pas encore commencé à vivre à nouveau.

🌱 Ce que j’ai appris

Malgré tout, cette année m’a enseigné des choses essentielles.

• J’ai demandé de l’aide, et on m’en a donné. C’est fort. Moi qui ai toujours voulu tout gérer seul.
• J’ai compris que mon corps peut lâcher. Et que pour le conserver, il faut en prendre soin avec gratitude.
• J’ai vu que beaucoup de gens tiennent à moi, me soutiennent, me relèvent.

🎯 Pourquoi je partage tout ça

Je veux lancer cette nouvelle rubrique sur mon blog parce que je crois qu’on peut tous être concernés un jour.
Un accident, une maladie, une chute soudaine : ça n’arrive pas qu’aux autres.

Et si je peux apporter une once d’espoir, de repère ou d’inspiration à quelqu’un à travers mon propre parcours, alors ça vaut le coup.

🧠 Je suis mon propre sujet d’expérimentation :

• 20 ans d’expérience en coaching
• 15 ans de formation en alimentation
• Autant en développement personnel
  Mais me remettre moi-même sur pied, c’est un autre défi. Peut-être le plus dur. Peut-être le plus beau.

🔥 Mon grand défi : réapprendre à m’aimer

Je suis bon pour accompagner les autres.
Mais aujourd’hui, le véritable combat, c’est de réussir à m’accompagner moi-même, avec bienveillance.

👉 Rendez-vous chaque mois pour suivre cette aventure avec moi, dans l’espoir que ça inspire d’autres à se relever.

✍️ Bruno
Fondateur et rédacteur du blog Vie en pleine forme