Catégorie  Conseils pratiques

Bien choisir ses collations, ne plus subir les fringales

L’importance des collations équilibrées Les fringales sont une problématique courante qui touche un grand nombre d’adultes. Qu’il s’agisse d’une baisse d’énergie en milieu de matinée ou d’un creux dans l’après-midi, le choix des en-cas est déterminant pour éviter les excès…

Est-il possible de manger arc-en-ciel en janvier ?

Pourquoi viser un repas arc-en-ciel, même en hiver ? Adopter une alimentation variée et colorée, souvent qualifiée de “manger arc-en-ciel”, est une stratégie efficace pour couvrir vos besoins en vitamines, minéraux et antioxydants. Mais en hiver, quand les étals semblent…