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Pourquoi le sommeil est essentiel à votre équilibre mental Le sommeil joue un rôle fondamental dans le maintien d’une bonne santé mentale. Pourtant, de nombreuses personnes dorment moins que les 7 à 9 heures recommandées par nuit. En France, près…
Comprendre la Différence entre Perfection et Excellence La quête de la perfection et celle de l’excellence sont souvent confondues. Pourtant, ces deux notions renferment des objectifs et des implications bien distincts, particulièrement en matière de santé mentale et de développement…
L’impact des écrans sur la santé mentale L’utilisation quotidienne des écrans fait désormais partie de notre routine, que ce soit pour le travail, les loisirs, ou la communication. Cependant, une consommation excessive d’écrans peut avoir des effets néfastes sur la…
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