Catégorie  Santé holistique

La gentillesse comme pilier de bien-être durable La gentillesse n’est pas une simple qualité morale, mais un véritable modèle de santé holistique. Aujourd’hui, où stress, isolement et compétitivité dominent souvent, cultiver la bienveillance devient un acte de longévité. Être gentil…

🌅 Pourquoi parler de la sérotonine aujourd’hui ? La sérotonine est l’un des messagers chimiques les plus étudiés en neurosciences. Connue pour son rôle dans la régulation de l’humeur, elle est pourtant bien plus qu’« l’hormone du bonheur ». Ce…

✨ La dopamine, messager clé de notre vitalité Dans le vaste univers de la biologie du cerveau, la dopamine occupe une place centrale. Ce neurotransmetteur, bien plus qu’un simple messager chimique, influence nos élans, nos envies, nos décisions. Dans cette…

✨ Howard Tucker, un modèle de longévité holistique Le Dr Howard Tucker est devenu une figure emblématique de la longévité active et inspirée. Ce neurologue américain, toujours en activité au-delà de 100 ans, illustre avec puissance une véritable approche holistique…

☀️ Bien vivre les fortes chaleurs sans nuire à votre santé L’été s’installe, et avec lui les fortes chaleurs deviennent de plus en plus fréquentes. En France, les vagues de chaleur s’intensifient, avec des températures dépassant régulièrement les 35 °C.…

🌙 Le défi du sommeil en été L’été apporte son lot de bienfaits : journées ensoleillées, activités en plein air, moments conviviaux. Cependant, cette saison peut également perturber notre sommeil. Les températures élevées, la lumière tardive et les changements de…

Pourquoi bien dormir est essentiel ? Un sommeil de qualité est la base d’une bonne santé. Pourtant, près d’un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, selon l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance). Manquer de sommeil…

L’hydratation, un pilier de la santé L’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Souvent réduite à la simple consommation d’eau, elle inclut également l’apport en eau via l’alimentation. Pourtant, beaucoup sous-estiment l’importance d’une hydratation optimale et ses effets sur…

La prévention, un pilier pour être en bonne santé Dans notre société moderne, la santé est souvent envisagée à travers le prisme du traitement des symptômes. Pourtant, agir en amont, grâce à une prévention efficace, peut transformer radicalement notre bien-être.…

Les leçons des zones bleues et de la gratitude La santé holistique repose sur un équilibre subtil entre notre mode de vie, notre alimentation, et notre état d’esprit. Parmi les modèles les plus inspirants, les zones bleues, ces régions du…