Episode n°3 – Juin 2025 : avancées et turbulences

appareil de kiné pour l'équilibre, la cheville et la proprioception

En image, le fameux appareil pour améliorer la cheville et la proprioception

✨ Un mois de juin entre douleurs et espoir

Je suis Bruno, coach sportif et praticien en santé holistique. Depuis mon accident en mars 2024, je partage chaque mois ici mon chemin de remise en forme — physique, mentale, administrative et personnelle.

Ce mois de juin fut marqué par la stabilité de mes douleurs physiques, une poignée de petites victoires, mais aussi des épreuves sur le plan émotionnel et administratif. J’écris cet article pour rester ancré dans une démarche de résilience, avec transparence et humanité.

▶️ Voici où j’en suis ce mois-ci.

📊 Physiquement, je ressens des blocages persistants

Les douleurs physiques restent relativement stables, mais très présentes. Elles freinent toute tentative de relance de mon activité de coach sportif.

✔️ Colonne vertébrale : tensions et blocages chroniques, chaque mouvement brusque peut rallumer l’inflammation.
✔️ Cheville droite : toujours des douleurs et surtout un dérobement imprévisible. J’évite les appuis prolongés.
✔️ Genou gauche : douleur, sensation de faiblesse persistante.
✔️ Epaule gauche : amplitude réduite, douleurs dans certains gestes du quotidien.

En tant que coach sportif, il est difficile d’accepter ce niveau de dépendance et de limitation. Mais je garde en tête cette phrase de Mandela : « Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. »

🌀 Mentalement, la tempête n’est pas encore passée

Je continue les séances de psychothérapie, qui m’aident à poser des mots, mais les images du traumatisme sont encore présentes.

Un événement m’a récemment bouleversé : en allant à la CPAM, j’ai croisé une voiture très semblable à celle de mon accident, avec une vieille dame au volant. Mon corps s’est figé. Tremblements, peur, panique. J’ai contourné le véhicule en évitement extrême.

❌ Une preuve supplémentaire que le syndrome de stress post-traumatique est bien réel. Mais je veux croire que chaque crise me rapproche d’une forme de libération.

🔧 Procédures : le temps administratif, si lent…

Aucune avancée majeure ce mois-ci. Le plus difficile : je n’ai reçu aucune provision financière depuis 3 mois. Cela crée une tension énorme.

L’avocat est peu réactif. Sur les conseils de ma psy, je vais maintenant relancer chaque jour jusqu’à obtenir une réponse. C’est épuisant de devoir se battre pour ce qui est pourtant un droit.

Mais je m’accroche. Une citation me revient souvent : « La justice est lente, mais la patience la rend supportable. »

💉 Côté santé : un nouvel espoir pour la cheville

J’ai commencé une série de séances avec une machine de proprioception pour ma cheville droite. L’objectif : réentraîner l’équilibre, les réflexes et renforcer la stabilité articulaire.

J’attends également mon deuxième rendez-vous chez le chirurgien prévu début juillet, ainsi que d’éventuels examens complémentaires. La progression est lente, mais il y a des jalons.

Je me raccroche à mon expérience de coach holistique pour intégrer respiration, visualisation et alimentation adaptée à cette phase de récupération.

🤍 Mon ressenti : fatigue, mais une belle lumière en juin

Je suis encore traversé par la fatigue, une colère sourde contre l’injustice, et parfois une tristesse profonde.

Mais il y a eu une réelle étincelle ce mois-ci : l’anniversaire de ma fille. Je l’ai organisé du mieux que j’ai pu, avec mon énergie limitée mais tout mon amour.

Elle était rayonnante, entourée d’amis. Ça m’a rappelé l’essentiel. Ce moment est venu nourrir mon mental plus qu’aucun traitement.

🌟 Perspectives de juillet : entre chirurgien et JAF

Le mois de juillet s’annonce chargé :

RDV chirurgien pour statuer sur une éventuelle opération
Examens complémentaires pour la cheville
Rendez-vous médical de suivi
RDV devant le Juge aux affaires familiales (JAF) pour une demande d’augmentation de pension alimentaire

Je vais aussi poursuivre le travail en proprioception et continuer la remise en forme mentale via les séances de psy.

🌿 Une remise en forme, mois après mois

Chaque mois, j’avance. À petits pas, parfois à reculons, mais avec conscience. Cette remise en forme ne se mesure pas en kilos perdus ou en performances retrouvées, mais en volonté de vivre mieux malgré les obstacles.

À vous qui me lisez : soyez indulgents avec vous-même. Votre forme ne se limite pas à votre corps. Elle inclut votre esprit, vos liens et vos émotions.

✨ En vous partageant mon expérience, j’espère semer un peu d’énergie et d’espoir pour ceux qui traversent aussi des épreuves invisibles. Rendez-vous le mois prochain !