🧭 Épisode 1 – SpĂ©cial : “Un an aprĂšs l’accident, bilan”

Il y a un an, ma vie a basculé.

Je me rendais Ă  une sĂ©ance de coaching Ă  vĂ©lo. Une journĂ©e comme les autres, jusqu’à ce qu’une voiture grille la prioritĂ© Ă  droite et me percute violemment sur le cĂŽtĂ© gauche. Le conducteur regardait Ă  sa gauche et a accĂ©lĂ©rĂ© sans jamais me voir. Il a continuĂ© Ă  rouler, tĂȘte tournĂ©e, jusqu’à m’éjecter au sol.

Pire encore : il a tenté de fuir.
Heureusement, un tĂ©moin a eu le rĂ©flexe de passer sa main par la fenĂȘtre ouverte pour lui retirer les clĂ©s. Il faisait chaud ce jour-lĂ . Puis tout s’est enchaĂźnĂ© : les pompiers, la police, les urgences. Et le long tunnel a commencĂ©.


⚠ Les consĂ©quences sur ma santĂ©, mon activitĂ© et ma vie personnelle

đŸ©ș Sur le plan de la santĂ©, les douleurs sont constantes.

  • Épaule gauche : douleur persistante malgrĂ© des examens normaux.
  • Dos : blocages frĂ©quents, douleurs violentes.
  • Genou gauche : cartilage trĂšs abĂźmĂ© (stade 4, irrĂ©versible).
  • Cheville droite : arrachement osseux total, avec une opĂ©ration envisagĂ©e.

đŸ’Œ Sur le plan professionnel, c’est un vĂ©ritable chaos.

  • Impossible de faire correctement mon travail de coach.
  • Mon activitĂ© indĂ©pendante Ă©tait encore rĂ©cente, donc pas de possibilitĂ© d’arrĂȘt de travail, et trĂšs peu d’indemnitĂ©s.
  • Je continue tant bien que mal les sĂ©ances, mais j’ai dĂ» ralentir. RĂ©sultat : perte de clients, de revenus, et difficultĂ© Ă  faire Ă©voluer mon projet.

📉 L’assurance ? Un parcours du combattant.
Le rendez-vous avec l’expert mĂ©dical est fixĂ© Ă  octobre 2025, soit plus d’un an et demi aprĂšs l’accident. Les dĂ©marches sont longues, floues, Ă©puisantes. J’ai fini par prendre un avocat.

👹‍👧 CĂŽtĂ© personnel, c’est brutal.
Je suis en dĂ©pression. J’assume pourtant de lourdes responsabilitĂ©s : la garde principale de ma fille, un crĂ©dit immobilier Ă  rembourser

Je serre les dents pour elle. Mais pour moi, je me contente du strict minimum. Je suis passé de 3 à 5 heures de sport par jour à zéro activité physique.
Je ne cuisine plus. Je mange n’importe quoi. Je me laisse aller. J’ai pris beaucoup de poids.
Parfois, je reste plusieurs jours sans me laver. C’est dur Ă  Ă©crire, mais c’est la vĂ©ritĂ©.


đŸ§± Reconstruction : lente, douloureuse
 mais en cours

Depuis un an, je fais :

  • 4 sĂ©ances de kinĂ© par semaine
  • 2 Ă  3 sĂ©ances de psychothĂ©rapie par mois
  • Des visites mĂ©dicales rĂ©guliĂšres

Je commence Ă  peine maintenant Ă  ressentir un lĂ©ger mieux psychologique. Mais physiquement, les douleurs sont toujours lĂ . Je ne parle mĂȘme pas de sport, juste de bouger sans souffrir.

Je ne vais pas mentir : mon ressenti est globalement négatif.
J’ai survĂ©cu, mais je n’ai pas encore commencĂ© Ă  vivre Ă  nouveau.


đŸŒ± Ce que j’ai appris

MalgrĂ© tout, cette annĂ©e m’a enseignĂ© des choses essentielles.

  • J’ai demandĂ© de l’aide, et on m’en a donnĂ©. C’est fort. Moi qui ai toujours voulu tout gĂ©rer seul.
  • J’ai compris que mon corps peut lĂącher. Et que pour le conserver, il faut en prendre soin avec gratitude.
  • J’ai vu que beaucoup de gens tiennent Ă  moi, me soutiennent, me relĂšvent.

🎯 Pourquoi je partage tout ça

Je veux lancer cette nouvelle rubrique sur mon blog parce que je crois qu’on peut tous ĂȘtre concernĂ©s un jour.
Un accident, une maladie, une chute soudaine : ça n’arrive pas qu’aux autres.

Et si je peux apporter une once d’espoir, de repùre ou d’inspiration à quelqu’un à travers mon propre parcours, alors ça vaut le coup.

🧠 Je suis mon propre sujet d’expĂ©rimentation :

  • 20 ans d’expĂ©rience en coaching
  • 15 ans de formation en alimentation
  • Autant en dĂ©veloppement personnel
    Mais me remettre moi-mĂȘme sur pied, c’est un autre dĂ©fi. Peut-ĂȘtre le plus dur. Peut-ĂȘtre le plus beau.

đŸ”„ Mon grand dĂ©fi : rĂ©apprendre Ă  m’aimer

Je suis bon pour accompagner les autres.
Mais aujourd’hui, le vĂ©ritable combat, c’est de rĂ©ussir Ă  m’accompagner moi-mĂȘme, avec bienveillance.


👉 Rendez-vous chaque mois pour suivre cette aventure avec moi, dans l’espoir que ça inspire d’autres à se relever.


✍ Bruno
Fondateur et rédacteur du blog Vie en pleine forme